Kehon ja mielen
palautuminen arjessa
Puheenvuoroja aiheesta sekä ohjattua meditaatiota ja syvärentoutusta hengitys- ja länsäoloharjoitusten sekä hermostoa
rauhoittavien liikkeiden avulla
Wilma ja mindfulness
– eli Wilmind
Minä olen meditaatio- ja syvärentoutusohjaaja Wilma Halén, ja mua kiehtoo se, miten ihmisen keho reagoi mieleen, ja miten mieli reagoi kehoon. Nämä kaksi kun ovat jatkuvasti tiiviissä vuorovaikutuksessa, kehomieliyhteydessä. Jos mieli on liian pitkään ohjaksissa, kehomieli ei palaudu.
Meditaatio on mahtava tapa parantaa mielenterveyttä antamalla mielen palautua.
Rentoutuessamme tietoisesti, mieli alkaa kuuntelemaan kehoa. Koska kehomme on viisaampi kuin mielemme, sitä kannattaa mielestäni kuunnella!
Tämä yhteys on mielestäni niin mielenkiintoinen, että haluan auttaa ihmisiä vahvistamaan sitä ohjaamalla meditaatio- ja syvärentoutustunteja!
Buukkaa mut ohjaamaan
meditaatio ja syvärentoutus:
Tai osallistu mun tuleville tunneille ja kursseihin:
Uusia tilaisuuksia tulossa pian!
Liity sähköpostilistalle
ja saat ajantasaista tietoa tulevista tunneistani ja kursseistani!
"Wilmalla on kyky luoda rauhallinen ja turvallinen ilmapiiri tunnillaan. Ohjeistus oli hyvin selkeä ja uskalsin päästää irti ja antaa mennä. Wilman ääni on kuin tehty meditaatio-ohjaajaksi. Plussana aivan ihanaa taustamusiikkia <3"
Ellen, 33v.