Kehon ja mielen
palautuminen
Ohjattua meditaatiota ja syvärentoutusta sekä palautusmistyöpajoja tietotyöläisille
Buukkaa meditaatio, syvärentoutus tai stressinhallintatyöpaja:
Tyytyväisiä yritysasiakkaita:
"Vahva suositus Wilman rentoutussessioille toimistolla. Uskomatonta, miten kroppa ja mieli voi rentoutua niinkin lyhyessä ajassa. Tuntuu kuin kehon resetointinappia
olisi painettu, ja mieli on niin virkeänä, että voisi
aloittaa koko työpäivän alusta."
Jaana Meriläinen, Office Manager, Aiven
Wilma ja mindfulness
– eli Wilmind
Olen meditaatio- ja syvärentoutusohjaaja sekä energiahoitaja Wilma Halén, ja minua kiehtoo se, miten ihmisen keho reagoi mieleen, ja miten mieli reagoi kehoon. Nämä kaksi kun ovat jatkuvasti tiiviissä vuorovaikutuksessa, kehomieliyhteydessä.
Jos mieli on kierroksilla, keho ja hermostokin ovat kierroksilla, mikä saattaa johtaa fyysisiin oireisiin, kuten päänsärkyihin, selkäkipuihin, unettomuuteen, vatsavaivoihin jne.
Myös jos mieli on liian pitkään ohjaksissa, eli ajattelemme ja analysoimme koko ajan jotain, ei keho (eikä mieli) ehdi palautua.
Meditaatio ja energiahoito ovat mahtavia tapoja parantaa mielenterveyttä antamalla mielen ja kehon palautua. Kun rentoudutaan ja ollaan tietoisesti läsnä (mindfulness) sekä rauhoitetaan hermosto, mieli alkaa hiljenemään ja kuulemme enemmän kehoamme. Koska kehomme on viisaampi kuin mielemme, sitä kannattaa mielestäni kuunnella!
Kehomieliyhteys on mielestäni niin mielenkiintoinen, että haluan auttaa ihmisiä vahvistamaan sitä, ja oppimaan kuulemaan sekä mielen että kehon viestejä paremmin. Ja näin elää tasapainoisemmin ja terveellisemmin!
